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用不断奔跑的步伐,跑出健康的理想人生还有79天19小时过期

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信息编号:201903111 安安安安啊发布

2019年03月11日

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著名作家村上春树曾说:“肉体是人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧美丽和清洁”。


众所周知,村上春树是一名疯狂的跑步爱好者,从33岁开始,迄今他已经坚持跑过了32年。对他来说,每天跑步不仅是维持身材减缓衰老的最好方式,同时也是创作灵感的绝佳来源:“我写小说的许多方法,是每天清晨沿着道路跑步时学到的”。对于村上春树来说,跑步的意义就是持之以恒的坚持,书写出沿途的灿烂人生。

而说到跑步,“阿甘精神”绝对是一个标志性的符号“Run,  Forrest, Run!”,在这一句口号的激励下,阿甘从一个患有智商缺陷的孩子,奔跑成为了球星、英雄、百万富翁……用脚步诠释了人生的传奇。对他来说,跑步的意义,就是开启生活这盒巧克力,下一个路口拐角,永远藏着没有尝过的甜蜜惊喜滋味。

村上的“锻炼意志”也好,阿甘的“发现惊喜”也罢,跑步这项最平常也最简单的运动,却离很多现代人如此遥远。在如今这个快节奏的时代,每个人顶着压力穿梭于钢铁丛林之中,在上班下班的两点一线轨迹中思索着自己的价值。每天挤公交挤地铁,与拥挤的人流搏斗,为现实残酷的业绩奋战;白天筋疲力尽,晚上疲惫不堪,早晨能肆无忌惮的在被窝里多睡一点都是莫大的奢侈,这样的生活,奔跑,可能是双腿最陌生的功能了。

我有一个做国际商务的朋友,从我认识他开始,六年来,他每天都会在朋友圈晒自己的当日晨跑公里数,更难得的是,每年他有着几十上百次的飞行,无论是在纽约、澳大利亚或是慕尼黑,他都会带上他的跑鞋出差,延续着每天晨跑的习惯。理所当然,这样的健康习惯给他带来的改变也是显而易见的,上个月一起吃饭,他身材健硕,中气十足,没有日积月累的奔跑和持之以恒的锻炼,不可能保持这么好的身材,而一般像他这个年纪的商务人士标配往往是秃顶和啤酒肚。

我好奇地问他:“这么多年,每天晨跑,你是怎么坚持下来的?”他笑着对我说道:“跑步是一个漫长的过程,除了能让自己的肌肉、心肺功能增强外,也会慢慢将那种一个人时候的枯燥、恐惧,转化成了自律的成就感,这种满足感,就是坚持跑下去的动力。

对我这位朋友来说,跑步已经是一种长久坚持的习惯。这个时代,很多人都太浮躁,追求着眼前的既得利益,但其实人生不是百米冲刺,而是一场长跑,目的不是为了去赢得什么证明什么,而在于你是否可以成功坚持到最后。

相比较晨跑,我自己其实更偏爱夜跑,因为夜跑可以让我发现探索很多这座城市的细节,感受到一座城的温度。沿着江边慢跑,两岸灯光闪耀,伴着江风,和着江水的节拍,仿佛有人为你喝彩,让一个人的路途也不会觉得孤独;当从大道转到小巷,跑到城市的中心广场,偶遇高楼霓虹一齐亮起,刹那间心仿佛要被美到融化,才发现,原来这座城市还有如此动人的一面。

对我来说,让整座城市成为跑道,奔跑其上,才是一条真正有色彩的生活轨迹,这种感觉会让浮躁的心沉淀下来,忘记白天的疲劳,遵循内心的感觉,找到属于自己的节奏。

短跑、长跑、晨跑、夜跑……运动为我们提供了一种自由健康的生活方式,可以让人们暂时将烦恼抛诸脑后,放松心情,甚至还有可能因为结识志同道合的跑步者而开心。

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